Flag football je dinamična, hitra in brezkontaktna različica ameriškega nogometa. Namesto podiranja nasprotnika na tla (t.i. "tackling"), obrambni igralec ustavi napadalca tako, da mu s pasu sname eno od dveh zastavic (zato ime flag).
5 proti 5: Igra se v manjših ekipah, kar omogoča večjo dinamiko in vključenost vseh igralcev.
Brez kontakta: Ker ni čelad, ščitnikov in nevarnih udarcev, je šport izjemno varen in primeren za vse starosti.
Osredotočenost na spretnost: Ključni so hitrost, agilnost, natančno podajanje in strateško razmišljanje.